Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"Nie bądż niewolnikiem własnych myśli "

Ten cytat zapadł mi  bardzo do serca  i chyba będzie moim cytatem przewodnim w  pracy             nad sobą   ( bo idealnie oddaje to co siedzi we mnie )

1. Zmiany nad sobą  głównie podejścia do życia 
2. zlikwidowania swoich kompleksów których mam sporo, nabrania większej pewności siebie
3. realizowanie swoich celów i marzeń nie odkładanie ich na potem, na jutro,za miesiąc, za rok na wieczne nigdy tylko ich Realizacja 
4. nieprzejmowanie się opinią innych ludzi, niepoświęcanie swojego czasu i energii osobom (tzn,toksycznym pasożytom) które nie mają czasu dla mnie 
5. nauczyć się cieszyć życiem 
6. dbania o swoje zdrowie, zdrowe posiłki co 3 -godz, zawsze znalezienie czasu na odpoczynek regenerację sił np.spacer,sen, dobry film ;-)
7. bycie bardziej asertywną i umiejącą zadbać o siebie i o swoje sprawy 
8.  c.d.n