Aktywność w maju
spacer 17 dni
Rower 18 dni
waga 65 kg a wymiary bez zmian niestety .... żadnego postępu ani w wadze ani wymiarowo nie wiem gdzie robię błąd chyba muszę pójść do dietetyka albo zmienić ćwiczenia może organizm się przyzwyczaił do takiej aktywności na inną ? co ćwiczyć żeby były efekty proszę o radę
angelisia69
2 czerwca 2015, 04:11moze cwiczenia silowe dodaj,bo rower i spacer to nie jest za duza aktywnosc.Poszukaj na poczatek filmikow Fitness Blender,zakup ciezarki i cwicz
goldeneye.basia
3 czerwca 2015, 15:44dzięki ;-)
Grubaska.Aneta
1 czerwca 2015, 23:57A może ten wynik wagowo jest ci pisany ? Wcale nie taki zły.