Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rok i 19 dni

Dziś nastąpiło małe odstępstwo od diety z powodu obiadu urodzinowego u babci mojego męża. Taki mały zlot rodzinny. Ogólnie było bardzo miło,  a  obiad i podwieczorek  był poza planem diety i bardziej kaloryczny. Dziewczynki były z nami. Co odbiło się tym że starszą znów na wieczór była całkiem zachrypnięta ale na imprezie trochę poszalała z kuzynką, a młoda wcale im nie ustępowala. 😊 

Zdjęć obiadu i podwieczorka nie ma , bo tak trochę głupio by wyglądało jak przy stole wyjęłabym tel i zaczęła robić zdjęcia potrawom.  😁

 Z innej beczki. Mimo choroby jutro zaplanowane wyjście na dwór z dziewczynkami. Nie na długo,  ale spacerek bedzie. Ogólnie zaczynam przyjmować zasadę że jak tylko nie będą mieć gorączki  wyjscie na świerze powietrze bedzie zaliczane. 

Moje menu obejmowało dzisiaj:

Śniadanie: kuskus z gruszką i orzechami laskowymi- to co wczoraj 

Śniadanie2: owsianka z bananem ( płatki owsiane 3 łyżki, banan 90g, mleko szklanka)

Obiad: 3 ziemniaki, dwie łyżki marchewki, 2 łyżki innej surówki ( nie wiem co dokładnie w niej było ale zapracowana była majonezem) kawalek mięsa polanego sosem pieczarkowym i dodatkowo nadziewane pieczątką. 

Podwieczorek: mały kawałeczek toru i ciasta + filiżanka kawy z mlekiem

Kolacja: ser pleśniowy 90g  , orzechy włoskie 2 szt

Aktywność:

- ganianie się z dziewczynkami po sali 40 min. ( berek i chowanego) 😁 - trochę się zmachałam 😥😄

Jutro spalę te kcal - dorzucę sobie kilometrów na rowerku 😁