Witojcie!
Wracam po długiej nieobecności. Nie będę się rozwodzić dlaczego opuściłam ten portal. Wiem jednak, że to miało większy lub mniejszy wpływ na to w jakim stanie jestem ja. Trzeba wziąć się w garść po dniu 0. Wstaje dzień 1 startuje z wagą 77,7 kg. Szczęśliwe siódemki trzeba jak najszybciej się pozbyć:) Cieszę się, że mogę tutaj razem z Wami zawalczyć o nowe JA. Pierwszy cel 69 kg. Pewny przystojny pan wie co to dla niego oznacza i niech lepiej się do tego szykuje. A o to co dzisiaj zjadłam:
Posiłek I: jogurt naturalny, kawa z mlekiem, 2 plasterki szynki
Posiłek II: 2 łyżki otrąb, szklanka mleka 3,2%
Może teraz czas troszkę poćwiczyć?! Zobaczymy:) Do dzieła!
p.s. Bardzo proszę o wsparcie:) i pomocne rady
fitnessmania
4 kwietnia 2017, 11:31Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
keisho
23 marca 2014, 12:48Ach właśnie tak samo mi się wydaje. Po pierwsze odległość i ta niepewność co on tam sobie robi,a po drugie no nie da sięukryć u mnie działa bardzo niska pewność siebie. :/ Ja to bym chciała ujrzeć 7 z przodu! :) Powodzenia kochana życzę, wakacje coraz bliżej, musi nam się udać!
Peyton1983
23 marca 2014, 11:07Najwazniejsze ruszyc z kopyta:) powodzenia:)
lolo16
18 marca 2014, 21:09powodzenia:) i do kiedy stawiasz na 69?:P
agulina30
18 marca 2014, 13:12trzymam kciuki! na pewno Ci się uda!