Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
- 7cm w biordach woow:):):) - 5cm w brzuchu i
talii ;) -8.7kg :)


Tak kochane ja znów za ćwiczona jestem :)
I namawiam was tak jak to robiłam kiedyś rybki słodki :):):)

Moje ćwiczonka na dziś:
*200 szt. brzuszków- yeah kocham to ;-)
*stretch 8min.
*arms 8min.,
*legs 8min.,
*abs 8 min.,
*buns 8 min.
Mierzenie- stan na 23.12.2010    stan na 25.02.2011
talia               (78)cm                               72cm                                  -5 cm:)
brzuch           (87)cm                               83cm                                  -4 cm;)
uda x2          (101)cm                             97cm                                   -5 cm;)
łydki              (34)cm                             33cm                                     -1cm:(
udo1             (57)cm                               52cm                                  -5 cm;)
biodra          (94)cm                               94cm                                   -7 cm !!! ;)

waga -8,7  kg :):):):)

Kochane trzymam za was kciuczki jak zawsze, dacie radę :-)
ja was będę zawsze wspierać ;-)
dziś spadek wagi z 59.60kg na 59,30kg :):)

JA dziś zdałam indeksik :) Jeszcze jeden semestr i obrona i studia z głowy:-)
  • menevagoriel

    menevagoriel

    28 lutego 2011, 10:49

    strasznie dawno Cie nie było. wręcz myslałam, ze w ogóle zrezygnowałaś z Vitalii

  • sspaula

    sspaula

    27 lutego 2011, 13:23

    Gratuluję kochana") oby tak dalej")

  • asiczka32

    asiczka32

    26 lutego 2011, 14:31

    jak wy to robicie ,że macie takie cało:)

  • Quarika

    Quarika

    26 lutego 2011, 12:15

    maaaaattttkoooo jak ja Cie dawno tu nie widziałam! :*:*:*:*:*:*:* moja mistrzyni w ćwiczeniu wróciła! cholera jasna to się tzreba wziać do roboty i brać przykład z Ciebie ! Nawet sobie nie zdajesz sprawy z tego jak się ucieszyłam gdy zobaczyłam Twój wpis :) jak tam dzieciaczek? Z mężem wszystko się kolorowo układa? :* buziaki i gratuluje tego samozaparcia do roboty :)

  • akitaa

    akitaa

    25 lutego 2011, 23:11

    matko, jak Ty ładnie ćwiczysz!! a ja jestem leń śmierdzący :P ..zdecydowałam się iść na ten Bal Inzyniera - jest za tydzień w sobotę... a ruszyć tyłka do ćwiczeń to nie ma komu ;P kurde... zaraz musze jeszcze trochę brzuszków trzasnąć (standardowo jak nadchodzi północ xP)

  • Piraniaaa

    Piraniaaa

    25 lutego 2011, 22:04

    aj żeby mi sie tak jeszcze brzuszki chciało poćwiczyć to pewnie bym miała efekty ... ale nie mam już wieczorami siły, a w ciągu dnia przy Myszy niewiele zrobię. Oby ci szybciutko zleciały studia, ja już nie pamiętam kiedy to było :) teraz kończę ostatni semestr farmacji (w sumie mój 3 zawód) i w czerwcu czeka mnie egzamin państwowy, mam nadzieję, że dobrze go zdam i zacznę pracować w tym zawodzie bo zawsze mnie do tego ciągnęło tylko za późno się zorientowałam. Pozdrawiam ciepło i życzę dalszych efektów :)