Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kiler na mięśnie brzucha

znalazłam artykuł "7 błędów w ćwiczeniach na płaski brzuch", polecam chociaż pewnie nie każdy się zgodzi ze wszystkim, ale GODZIEN UWAGI  jest filmik na końcu artykułu czyli tytułowy kiler, to zestaw kilku ćwiczeń, wiele znanych ale niektóre nowe ( przynajmniej dla mnie ) a skoro to kiler to pewnie warto wypróbować  ja w kazdym bądź razie mam zamiar, szczególnie że brzuszkuję z Envi i innymi dziewczynami polecam lekturę 
http://fitness.sport.pl/fitness/1,107701,13125247,7_bledow_w_cwiczeniach_na_plaski_brzuch__wideo_.html
  • Spychala1953

    Spychala1953

    22 stycznia 2013, 12:41

    U mnie poszło w górę wcale nie w czasie świąt lecz po. Wczoraj było 66 dzisiaj mam 56,70. Gdyby głupota umiała fruwać to Miecia latałaby pod sufitem. Buziak

  • Spychala1953

    Spychala1953

    22 stycznia 2013, 12:39

    Wczoraj dowiedziałam się, że to będzie chłopczyk. Ja brzuszki robię na ławeczce, którą kiedyś ślubny zakupił. Przyznam, że troszkę ostatnio zaniedbałam. Idzie wiosna czas zacząć. Buziolki

  • jolaps

    jolaps

    21 stycznia 2013, 21:51

    Poczytam. Powodzenia.

  • izulka710

    izulka710

    21 stycznia 2013, 20:11

    Fajny artykuł a ćwiczenia dla mnie rzeczywiście killer!!!!!!!Buziaki:*

  • Spychala1953

    Spychala1953

    21 stycznia 2013, 19:51

    Wiedzy nigdy za wiele. Buziak dla Grazynki

  • kasperito

    kasperito

    21 stycznia 2013, 19:33

    artykuł dobry, fajnie że nam pokazłaś:) no ja dawno wiem że i brzuszki trzeba robić różne ale także im rożnej aktywności sportowej tym lepiej. Buziaki

  • agnes315

    agnes315

    21 stycznia 2013, 19:22

    fajny artykuł i super ćwiczenia, ciekawe ile ta pani czasu już trenuje, że tak je robi jakby bez wysiłku.... :))

  • nagietkadietka

    nagietkadietka

    21 stycznia 2013, 17:32

    to ja też spróbuję. buziaki

  • Envi40

    Envi40

    21 stycznia 2013, 15:40

    Dlatego robię różne ćwiczenia na brzuch, nie tylko zwykłe brzuszki:)

  • luckaaa

    luckaaa

    21 stycznia 2013, 15:32

    a ja sie zgadzam z tymi radami . Pilowanie brzucha codziennie jest zbedne i wrecz psuje rezultaty , chyba ze robi sie rozne cwiczenia . np jednego dnia dol i przod brzucha , nastepnego miesnie skosne i boczki . Buziaki

  • luckaaa

    luckaaa

    21 stycznia 2013, 15:27

    Poczytam, dziekuje:)

  • wandalistka

    wandalistka

    21 stycznia 2013, 14:55

    .........to kto wymyślił a6w, które trzeba robić codziennie przez 6 tygodni????? :(

  • toobeeshoes

    toobeeshoes

    21 stycznia 2013, 14:54

    https://www.treningbiegacza.pl/dieta/ciekawostki/item/891-miejscowe-spalanie-tkanki-t%C5%82uszczowej