Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
26.01.14

ostatni tydzień nie należał do udanych, ani nawet względnych, zaliczyłam zwyżkę 0,5 kg, nie ćwiczyłam wogóle, zdarzała się podjadanie wieczorne, była pizza, wogóle nastawienie do ...... bani mam nadzieję że to tylko hormony i ten tydzień będzie dużo lepszy
czytałam w ostatnim Shapie o dobroczynnej diecie skandynawskiej ( nie mylić z kopenhaską )  w której ogranicza się węglowodany a zwiększa udział tłuszczy, szczególnie tych dobrych. Zainteresowała mnie ta dieta ogromnie, w najbliższych dniach mam zamiar poszukac o niej w necie jak najwięcej może nie wprowadzę jej w rygorystycznej formie, ale na pewno wprowadzę więcej zdrowych tłuszczów ( oleje, orzechy ) i dużo ryb, szczególnie tłustych  chyba najtrudniej mi będzie zrezygnowac z chleba ( pomimo że staram się nie jeść go za wiele ), mam też zamiar odkwasić organizm, zrobię sobie w najbliższych dniach taki "detoks", W nowej Super Lini jest propozycja 2 dniowego odkwaszania, więc pewnie skorzystam z tego "gotowca"
dni bez słodyczy: 22/365
  • znudzonaona

    znudzonaona

    5 lutego 2014, 08:51

    Powodzenia :) ja nie mogę orzechów , zaraz tyje , nawet od kilku dziennie , choć na kilku się raczej nie kończy ;)) Miłego dnia :))

  • vita69

    vita69

    27 stycznia 2014, 08:10

    o skandynawskiej nie słyszałam tylko o norweskiej, ale tam się je tylko jajka na potęgę:)) może warto rzeczywiście spróbowac czegoś nowego:)

  • Karampuk

    Karampuk

    27 stycznia 2014, 05:45

    ten tydzien bedzie lepszy, powodzenia

  • araksol

    araksol

    26 stycznia 2014, 22:29

    Powodzenia. Też by mi się odkwaszanie przydało...

  • kasperito

    kasperito

    26 stycznia 2014, 20:39

    świetny pomysl na zmiany w diecie popieram:):) wiesz a ja chlebek od czasu do czasu jem, ale z rana, wieczorem np dziś rybka na parze i warzywka. Życzę udanych zmian i lepszego nastawienia. Buziaki

  • Aldek57

    Aldek57

    26 stycznia 2014, 19:28

    To nie mój sposób odżywiania bo nie lubię tłuszczu / toleruję wyjątkowo w orzechach i awokado/, Tobie życzę powodzenia,pozdrawiam

  • Idziulka1971

    Idziulka1971

    26 stycznia 2014, 19:21

    Mam oba czasopisma muszę tam zajrzeć. Lubię chleb, ale mogę się bez niego obyć. :)

  • luckaaa

    luckaaa

    26 stycznia 2014, 19:06

    Wiesz co , ja nie zrezygnowalam calkowicie z chleba . Kromke pelnozarnistego jem na sniadanie ,lunch to chlebki ryzowe , a obiad z kasza lub ryzem . No ale wlasnie dbam o zdrowe tluszcze i bialko bo syca i nie mam rzutow na zarcie .trzymam kciuki za nowy start .W poniedzialki dobrze sie zaczyna .

  • Alianna

    Alianna

    26 stycznia 2014, 19:01

    Już któryś raz z kolei czytam o diecie skandynawskiej, ciekawe. Pozdrawiam