Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu i do łóżka ;-)

Dziękuję za miłe komentarze i cieszę się ze widać jakąkolwiek różnicę.

Moje całościowe menu :

1. godz. 12:10 - Obiad - 2 małe kluski, kawałek mięsa, buraczki, gotowana marchewka + czerwona herbata

2. jabłko, gruszka

3. 4 wafle ryżowe

4. Bakuś truskawkowy

5. na kolację o godz. 19 z R. zjedliśmy płatki śniadaniowe ;-P Nie mieliśmy na nic takiego chęci więc to sobie zjedliśmy \

6. Chupa Chups jabłkowy ;-P

Staram się jeść mało. Nawet sama czuję że mniej jem gdyż jak nałożę sobie jakąś porcję to jestem pełna po zjedzeniu nie całej. Więc jest ok.

Ćwiczenia były:

100 brzuszków , krążenie bioder, skłony, skłony na boki i inne tak jak wczoraj.

Dzień dość szybko minął i jutro do pracy na rano więc ćwiczenia odpadną co mnie nie zadawala no ale muszę jakoś to przeboleć alo po pracy późnym wieczorem się zmotywóję w co wątpię. Może jeszcze dzisiaj brzuszki porobię no ale zzobaczymy ;-)

Tak więc kochani dobranocc wam mówię ! ;-**