Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Oj ciezko mi idzie :(


Cos stracilam checi i zapał :(

Dieta do bani...jeszcze do 18 OK-kolacyjka ...ale potem to jakies owoce, serek bialy, jogurt i tak do 20...masakra.

Trening tez tak sobie...mogloby byc lepiej...  

chyba jakis leń ]:>  mnie odwiedzil i nie chce odejsc a tu...

...czas biegnie i termin urlopu zbliza sie wielkimi krokami (pomysl)

...

....JESTEM PO TRENINGU

... I WY... I ON ...DODAL MI KOPA I WIARE W LEPSZE JUTRO :)

  • jwawa

    jwawa

    15 maja 2015, 20:22

    Trzymaj się! Ja wieczory też mam takie, ale musimy się dyscyplinować!

    • Greta35

      Greta35

      15 maja 2015, 20:44

      To chyba problem wiekszosc dziewczyn :) ...ale damy rade :)

  • jamay

    jamay

    15 maja 2015, 12:33

    Ja jak pokonałam wiezornego żarłoka to z okazji sie z godzina kolacji wyrobić nie mogę i jem o 21:00 albo 22:00 zamiast max 20:00 ..

    • Greta35

      Greta35

      15 maja 2015, 13:47

      Jak go pokonałas?? ...danio zjadlas jak na reklamie :) Ja musze strasznie sie pilnowac jak tylko cos rusze poza kolacja to pozniej idzie wszystko na ruszt :(

    • jamay

      jamay

      15 maja 2015, 14:25

      Przede wszystkim jem regularnie w ciągu dnia, po drugie jak przez kilka dni sie powstrzymam siłą woli zeby nie podjadac wieczorem to pozniej juz mam mniejsza chec na to. Po trzecie zastanow sie jeszcze raz czy ta 18:00 to dobra godzina kolacji dla Ciebie, bo 18:00 nie zawsze jest ta perfekcyjna godzina. Jedz 3/4 godziny przed snem. jesli chodzisz spac o 22:00 to ok, ale jak później to kolacja za wczesnie i stad mogą być ciągotki. Mi jeszcze pomaga to, ze cwicze zazwyczaj przed sama kolacja, a mi po cwiczeniach apetyt na niezdrowe mija

    • Greta35

      Greta35

      15 maja 2015, 15:18

      Dziekuje za podpowiedzi :) Ja dosc wczesnie ide spac bo rano mam pobudke coreczki ;) ..wiec godz 18 jest w porzadku...staram sie jesc regularnie ...pije 2 szkl wody 20min przed posilkiem...zostal trening przed kolacja do wyprobowania :) ...a noz bedzie lepiej :)

  • WielkaPanda

    WielkaPanda

    15 maja 2015, 11:45

    Też wczoraj miałam słabszy dzień ale nie poddam się! Też się mobilizuj, Kochana!

    • Greta35

      Greta35

      15 maja 2015, 12:03

      No to do dzieła RAZEM raźniej ...idziemy do przodu :)

  • KASI2013

    KASI2013

    15 maja 2015, 10:56

    Greta !!!... każdy ma słabszy dzień ...nie oczekujmy cudów ...efekty będą !!! Głowa do góry i się nie dajemy ...ćwiczysz biegasz ogarniasz michę ...i robisz to dla siebie !!! urlop urlopem ...ale nie ma co się zarzynać! pozdrawiam słońce :)))

    • Greta35

      Greta35

      15 maja 2015, 11:18

      Dzieki. Kochana skad ty bierzesz codziennie tyle sił i motywacji ?? Tez tak chce. Dobra nie ma co sie rozczulac tylko brac sie za siebie DLA SIEBIE - zrobie trening to poprawi mi sie nastroj. Pozdrawiam Moja Motywatorke :)

    • KASI2013

      KASI2013

      15 maja 2015, 11:19

      buziaki :D... i to mi się w Tobie podoba !!! przyjemnego treningu :))))

    • KASI2013

      KASI2013

      15 maja 2015, 11:22

      a co do sił i motywacji ...to sama wiesz przecież ... czterech w domu których kocham nad życie ... i dla nich również chcę być zdrowsza sprawniejsza :)

    • Greta35

      Greta35

      15 maja 2015, 12:04

      Juz mi troche lepiej...dziekuje i zycze słonecznego dnia :)