Witam witam :)
Jak obiecałam, że napiszę tak właśnie robię 
Pierwszy trening już za mną.
Ćwiczyłam:
- orbitrek 10 minut
- rowerek zwykły 20 minut
- bieżnia 15 minut
- rowerek z oparciem 20 minut
Po treningu od razu lepiej się czuje, lżej.
*
*
*
Jeśli chodzi o wagę to niestety, ale zwrócono mi pieniądze i nie dałam rady kupić nowej. Nie chciałam tego samego modelu, a nie było innej w przystępnej cenie.
*
*
*
Co do diety to wszystko w jak najlepszym porządku
Ś : Jajecznica z 2 jajek, 2 kromki chleba żytniego, pomidor, kawa zbożowa z mlekiem bez cukru
II Ś : Winogron (100g), 2 brzoskwinie UFO (59g +39g), pół szklanki soku pomarańczowego
O : Gotowana pierś z kurczaka (100g), brokuł, pomidor
P i K : Nie wiem jeszcze 
*
*
*
Teraz wierzę w to, że dzięki tej siłowni, będę trzymać dietę i uda mi się w końcu schudnąć. Karnet mam do 13 sierpnia. Ciekawe ile uda mi się schudnąć przez pierwszy miesiąc
Lecę poczytać co u Was ;*
Buziaki :) :*
czerwcowanoc
14 lipca 2014, 20:29Dziękuję kochana, również trzymam kciuki, ty już widzę sportowo aktywna, ja zaczynam :)
grubaokularnica
14 lipca 2014, 20:37Nooo trzeba w końcu wziąć się do roboty :) Nikt inny za mnie tego nie zrobi, ale kiedyś nienawidziłam ćwiczeń, a dzisiaj skakałam po tych sprzętem z mega uśmiechem i chyba wszyscy obok widzieli moje ósemki :D
Magduch2014
14 lipca 2014, 17:35Oby tak dalej z ćwiczeniami:) Podziwiam za wytrwałość:)
grubaokularnica
14 lipca 2014, 17:37dzięki, mam nadzieję że dam radę osiągnąć cel :) Tobie również życzę powodzenia!
Magduch2014
14 lipca 2014, 17:39Tu jest tyle motywacji:),że na pewno dasz radę!!:) Dziękuję również:)