Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jedzonko +trening

Hello

Wrzucam na FB, wrzucę i tu 

Owocowy podwieczorek

Kasza gryczana z porem, pieczarkami i fasolką mniam przez duże M

żytnie kanapki z wędliną, serkiem pleśniowym i dużą ilością zdrowych kiełków rzodkiewki wyhodowanych na kuchennym parapecie w słoiku

Karpie świeże krojone później w dzwonki w panierce i smażone w masełku

przepyszne drożdżówki z masą serową i lukrem (piekłam dla męża, sama zjadłam pół na spróbe

mieszanka warzyw chińskich z dodatkiem brokuł duszone na masełku czosnkowym podane z czerwoną komosą ryżową

Przeglądając serie książek siostry Anastazji natknęłam się na ciekawy przepis babeczek w wersji wytrawnej
Postanowiłam zmodyfikować pod siebie przepis i powstały takie o to babeczki na kruchym pełnoziarnistym cieście nadziane gotowanym mięsem z kurczaka dorzuciłam jeszcze pieczarki z cebulką wędzony żółty ser i czarnuszkę. Wyszły wyborne idealne w połączeniu z czerwonym barszczykiem

Owocowy mus z jabłka gruszki mandarynki z dodatkiem nasion chia

kanapki żytnie z jajeczną pastą i dużą ilością wyhodowanych kiełków jarmuża

Przepyszne bułeczki żytnie razowe z żurawiną i słonecznikiem wg przepisu Siostry Anastazji pychota

I tulipanki w wersji białej 

I moje koffane dwa zwierzaki 

I od dziś powrót do tradycyjnego treningu czyli 

* 60 min orbi

* 100 x brzuszki