Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
79


Przetrwałam wczoraj w pracy, jeszcze dziś 2 zm i piątek wolny...ale weekend pracujący :(
Byle do końca miesiąca... być może nie będę się musiała tam dłużej męczyć.

Wczoraj wieczorkiem (23) zjadłam jogurt toffi i ciasteczka pełnoziarniste, nie jestem z siebie zadowolona :(
Ale dziś przyszła już @ więc będzie lepiej! Znikną zachcianki.
Tabelka na wczorajszy dzień:

Nie jem słodyczy


Nie podjadam

 

Nie jem chleba białego

 

Nie jem ziemniaków

 

Piję 2-3 herbatki

 

Piję 0,5 - 1,5 l wody

 

Do 19 ostatni posiłek

 

Ciemny chleb tylko raz dziennie

 

Przynajmniej raz dziennie jem warzywa

 

Przynajmniej raz dziennie jem owoce

 

Ćwiczenia

  6/6


  • marcelka55

    marcelka55

    21 marca 2013, 19:06

    To jutro same kciuki w górę :) O! Czyli jest szansa na zmianę pracy? Super!

  • emi629

    emi629

    21 marca 2013, 12:58

    Oby jutro było więcej paluszków do góry :):) Tego ci życzę :):) Miłego wiosennego dnia życzę :):)

  • PuszystaMamuska

    PuszystaMamuska

    21 marca 2013, 12:13

    Halo, halo.... cos te paluszki do dołu ladują... nie dobrze... bierz sie w garsc Moja Droga - wiosna czeka... Pozdrawiam

  • kasiek222

    kasiek222

    21 marca 2013, 10:43

    jutro poproszę więcej rączek z paluszkiem do góry..;) miłego dnia..;)