Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 96


Podsumowanie dnia wczorajszego:
śniadanie: musli z mlekiem, kawa
2 śniadanie smakija i 4 kosteczki gorzkiej
obiad: zupa pomidorowa z kluskami lanymi
podwieczorek: dwie kanapeczki z serkiem i pomidorem
kolacja: sałatka jarzynowa 3xpieczywka

Data

 22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

 28.04

Nie jem słodyczy

 

 

 

 

 

 

 

Nie jem białego chleba

 

 

 

 

 

 

 

Nie podjadam

 

 

 

 

 

 

 

Ciemny chlebek tylko raz dziennie

 

 

 

 

 

 

 

Dietetyczny obiad

 

 

 

 

 

 

 

1-3 herbatek

 

 

 

 

 

 

 

0,5 l < wody

 

 

 

 

 

 

 

Warzywa 1-3 razy

 

 

 

 

 

 

 

Owoce

 

 

 

 

 

 

 

Posiłek do 19

 

 

 

 

 

 

 

Aktywność

 

 

 

 

 

 

 

PODSUMOWANIE  DNIA

 11+

 8/3

 7/4

 

 

 

 

Może nie tak źle, bo wieczorem po pracy zjadłam tylko jabłko a kolacja była do 19. I obiad nie dietetyczny, ale też nie mega kaloryczny.

Kupiłam sobie wczoraj SLIMEA taka herbatkę. Były dwie do wyboru. Jedna pu-erh a druga Slimea spalanie z L-karnityna. W smaku nawet dobra, piłyście ???

Jeszcze dwa dni w pracy i wikendzik laba ! :) Tylko mojej mamy nie będzie i muszę coś sama wymyślić co będziemy z małym robić.
A mój mężulek za miesiąc przyjeżdża :) dopiero...... :(

Wczoraj jeździłam rowerem, a dziś nie wiem czy się wybiorę.. nie chce mi się samej :( bu buuu

Miłego dnia!!!!!! :*

  • marcelka55

    marcelka55

    25 kwietnia 2013, 14:22

    Ja też czekam tylko weekendu :) Miłego dnia!

  • sQzmeee

    sQzmeee

    25 kwietnia 2013, 09:03

    i tak świetnie CI idzie kochana ładne menu tak trzymaj