Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
103 wczoraj pozwoliłam...


Wczoraj u mamy pierogi i ciachooooo. Potem czipsy i paluszki  i drinkowanie.
Taka mała odskocznia a dziś do pracy.
A jutro.................. buuu :(:(:(
Miłego

Data

 29.04

30.04

01.05

02.05

03.05

04.05

 05.05

Nie jem słodyczy

 

 

 

 

 

 

 

Nie jem białego chleba

 

 

 

 

 

 

 

Nie podjadam

 

 

 

 

 

 

 

Ciemny chlebek tylko raz dziennie

 

 

 

 

 

 

 

Dietetyczny obiad

 

 

 

 

 

 

 

1-3 herbatek

 

 

 

 

 

 

 

0,5 l < wody

 

 

 

 

 

 

 

Warzywa 1-3 razy

 

 

 

 

 

 

 

Owoce

 

 

 

 

 

 

 

Posiłek do 19

 

 

 

 

 

 

 

Aktywność

 

 

 

 

 

 

 

PODSUMOWANIE  DNIA

 7/4

 7/4

 4/7