Hej ho,
dołączyłem do was, żeby co jakiś czas zamieszczać wpisy. Może wpłynie to na moją motywację w gorsze dni.
Krótko o mnie:
33 lata, 124 kg, 174 cm.
Największa odnotowana przeze mnie waga to 135 kg - chociaż możliwe, że ważyłem nawet 140.
Od tamtego momentu zjechałem te 10/15 kg chociaż za bardzo nie skupiałem się, żeby jeść mniej itd.
Od dziś zaczynam skupiać się na ilości kcal, które spożywam + dodaję więcej ruchu.
Plan jaki mam przed sobą postawiony to w ciągu 8 miesięcy zejść do 80 kg - czyli wychodzi około 5,5 kg miesięcznie.
Według mnie jest to jak najbardziej w zasięgu, żeby zrobić to zdrowo.
Najbliższy cel:
Zejście o 1 stopień otyłości - powinno to się wydarzyć mniej więcej przy 120 kg.
To by było na tyle jeśli chodzi o dzisiejszy wpis.