Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
insanity drugi fit test

Jestem po drugim fit teście. Minęły dwa tygodnie treningów. Nadal mam problem z pompkami, za bardzo sobie odpuszczam, mogłabym więcej, ale boję się, że ręce mi odmówią posłuszeństwa w pracy jak będą przeciążone, a w pracy potrzebuję rąk.

1. switch kicks  1szy fit test 127, dziś 163

2.power jacks  1szy fit test 50, dziś 55

3. power knees 1szy fit test 86, dziś 111

4. power jumps 1szy fit test 38, dziś 54

5. globe jumps 1szy fit test 10, dziś 11

6. suicide jumps (dla mnie to burpees)  1szy fit test 17, dziś 20

7. push-up jacks ( tu odpuszczam :((  ) 1szy fit test 10, dziś 12

8. low plank oblique 1szy fit test 60, dziś 100

Powiem wam, że aż takiego postępu to się nie spodziewałam. Jak skopiujecie nazwy ćwiczeń to wujek gugl wam pokaże jakie to. Każde ćwiczenie robi się minutę i liczy ile razy się je zrobi. Jestem zmęczona, ale szczęśliwa.  Czuję niedosyt z tymi pompkami, ale to bariera w mojej głowie. Na treningach staram się coraz częściej robić męskie, ale nadal są wyzwaniem, zwłaszcza dla mojego umysłu. Przynajmniej mam cel....

Dieta wczoraj była chyba niezła (oprócz jednego elementu...)

-owsianka

-kukurydza, dwa plastry wędliny, maślanka

-kubeczek rosołu, pół szklanki makaronu z gulaszem z żołądków i dużej ilości cebuli

-mleczko słodzone z tubki ...  no comments

-dwa jajka i sałata z pomidorem, ogórkiem, fetą i oliwą

Mam przerwę w pracy, pogoda piękna. Skoczę na cmentarz ogarnąć i na leżak. A już myślałam, że nie założę opalaczy w tym roku. Mam nadzieję, że ostatni raz je noszę, bo w przyszłym roku będą ze mnie spadać....