serek grani light ze słodzikiem i płatkami migdałowymi (150kcal)
bcaa, scorch
12.30
trójkącik sera topionego light, 3 pomidorki, czekolada gorzka (158kcal)
scorch, bcaa
siłownia
bcaa, białko
17.30
pizza domowa na cienkim spodzie (600kcal)
20.30
kakao, pistacje (252kcal)
kawki i herbatki (100kcal)
bcaa
dzisiaj była siłownia.... 2 godzinki.... w tym 15min orbi i 20min bieżnia.....
jutro wskakuję na wagę i mierzę obwody.... no sama jestem ciekawa jakie efekty.... mam stersika hehehe
od jutra znowu zaczynam I fazę......... bye bye węglowodany
