Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 dzień I fazy- 1578kcal

7.00
kiełbaski drobiowe (200kcal)
10.30
4 placuszki z selera z szynka z indyka (250kcal)
13.30
serniczek (100kcal)
17.00
pieczone udo indycze z sosem i brokułami (400kcal)
1 łyżka masła orzechowego, pasek czekolady bez cukru (178kcal)
20.30
bigos, bułka sojowa z dżemem bez cukru (350kcal)
kawusie i herbatki (100kcal)


spędziłam dzisiaj popołudnie w kuchni kombinując z przepisami i..... zrobiłam bułkę z mielonej soczewicy czerwonej..... oczywiście daleko jej do prawdziwej bułki ale.... zawsze to jakaś alternatywa hihi