zaczynam ostro!!
waga na dzień dzisiejszy 67.4!!! dopóki nie dojdę do wagi paskowej zero słodyczy- kara musi być!!!
zaczynam dietę redukcyjną zgodną z zasadami II fazy SB....
dzisiejsze menu jeszcze nie jest idealne bo nie bardzo się w tym łapie ale po woli dojdę do celu.....
9.30
płatki owsiane z mlekiem, jajecznica z pomidorami
12.30
jogurt owocowy z nasionami diet
15.30
makaron razowy z leczo i 1/2 sera camembert
20.30
3 parówki drobiowe
oczywiście kawy w ciągu dnia..... dzisiaj było 8..... muszę nad tym zapanować!!!