dietkowanie:
2 szkl wody z cytryną
suplementy
7.00 jajecznica z pomidorem, pieczarkami i kiełkami
8.30 pompki przy ścianie
1 szkl wody
10.30 serek grani, marchewka, migdały
12.00 przysiady
1 szkl wody
14.00 kurczak z pieczarkami
15.30 pompki tyłem
2 szkl wody
suplementy
20.30 owsianka cynamonem i białkiem czekoladowym, sok pomidorowy
22.00 wypychanie bioder
ćwiczenia
zumba+ 30 min interwałów
groszek305
2 marca 2012, 07:43jesteś wielka ! ! ! !