Hej !
U mnie nudy i rozczarowanie w tym tyg;(. Tak jak mówiłam chodziłam codziennie na siłownie przez tydzień, niewiele mi brakuje do celu nr II i liczyłam ze go osiągnę.. Niestety mimo 2h codziennych areobow i wzorowo trzymanej diety nie spadło nawet 100g !!! 
Waga stoi nóż kurde:/ mówiłam wczoraj o tym M i jeżeli do kolejnego treningu (wtorek) nic nie zejdzie zmodyfikuje mi dietę, najprawdopodobniej już na tej "misce" zrzuciłam wszystko i trzeba zmienić ... Nie wiedziałam ze odchudzanie jest takie skomplikowane ... No i uwaga !! Mam zakaz chodzenia codziennie na siłownie!!! ;)) M uznał ze mój organizmie nie lubi takiego wysiłku tylko jest przyzwyczajony do 3 treningów tygodniowo miedzy którymi ma czas na regeneracje i tego mam sie trzymać, niby fajnie.. Ale dla mnie mało logiczne myślałam ze jak sie dużo ćwiczy to sie szybciej chudnie .. 
Dziennik izoteku
Dzień 51
Obecna dawna 40 mg
13 mam kolejna wizytę i pewnie zwiększy dawkę do 50 mg (szybciej skończę kuracje) bardzo dobrze znoszę ten lek. Mimo prawie 2 miesięcy mam niewielkie skutki uboczne, trochę suchość skóry ale z kremem i pomadka nawet tego nie odczuwam . efekty już sa widoczne ale i tak czekam na całkowite pozbycie sie tego dziadostwa !
marii1955
8 stycznia 2016, 20:54Nawet tu na Vitalii ukazywały się artykuły , w których mówiono o tym , że codzienny wysiłek fizyczny nie przyspieszy odchudzania i nawet jakaś wariacka ich szybkość także ... dziewczęta myślą , że jak się ostro pocą , to i chudną szybciej - a to nie prawdą jest ... więc dobrze , że teraz będziesz miała tylko 3 treningi , przy tym odpowiednia dieta i będzie git :) U mnie co pewien czas były właśnie takie treningi regenerujące - prawie przez 3 tygodnie , takie które tylko mają podtrzymywać TO co już osiągnięte , ale nie obciążają ... a potem powrót do fazy właściwej :) Dobrze , że masz z kim to skonsultować :) pozdrawiam :))))))))))
Happy_SlimMommy
9 stycznia 2016, 21:14no właśnie w takich chwilach ciesze sie że nie jestem z tym sama:)
Agaciatbg
8 stycznia 2016, 19:39Kazdy organizm jest inny. Mize te 2godz dziennie to za duzo? U mnie jest wrecz odwrotnie musze biegac codzennie min po pol godz zeby kg spadaly ale ja juz biegam od 5 lat wiec organizm sie przyzwyczail
klaudiaankakk
8 stycznia 2016, 16:34najważniejsza jest cierpliwość :) będzie dobrze :)
Laydee87
8 stycznia 2016, 13:07miałam podobnie - lepsze wyniki przy ćwiczeniach co 2 dzień niż gdy ćwiczyłam codziennie. trzymam kciuki za Ciebie, dasz radę!
patih
8 stycznia 2016, 12:50regeneracja jest ważna
fitball
8 stycznia 2016, 12:21no dobry plan, nie chodzić codziennie na siłownie !! popieram, organizm musi czasem odpocząć
Annanadiecie
8 stycznia 2016, 11:50Ćwiczyć możesz, ale może nie tak intensywnie. Jak pójdziesz codziennie na porządny spacer, a treningi zrobisz 3-4 razy w tygodniu, to wystarczy. Co do odchudzania, to niestety tak jest, że organizm w różnym okresie różnie reaguje na to samo. I stąd te "sposoby" na zastoje. Cierpliwości:-)
paczektoffi
8 stycznia 2016, 11:24oooo ja też tak miałam, jak codziennie ćwiczyłam to mój organizm nie dawał rady, nic nie chudłam. Taka duża ilość ćwiczeń to stres dla organizmu. Lepiej 3-4 razy w tyg.