Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
znikam

Witajcie Kochani

u mnie wszystko ok a nawet lepiej:) nie martwcie się opisem wpisu, nie 'znikam' na zawsze. tylko na 5 tygodni.. niestety moja doba ma tylko 24 h a odczuwam już silą potrzebę snu. Dlatego muszę z czegoś zrezygnować, ale od początku.

schudłam  ! udało się i tym co pozostało nawet się nie przejmuję bo w ten weekend pewne dobiłam ze 2 kg , ale od jutra biorę udział w typowej diecie dlatego też troszkę pojadłam, eksperyment dla tych którzy maja sporo do zrzucenia a wiadomo  w tydzień sie tego nie zrobi, może byc bardzo przydatny tak więc warto poczekać, przedstawię całą foto relację z tego projektu. Niestety na 5 tyg znikam z vit po prostu zabraknie mi czasu już gotuję wieczorami, prasuje w niedziele sprzątam w trakcie jednej drzemki w kolejnej cwicze, (mały śpi mi nadal 2 razy ale już tylko po 1 h :(( )przed snem czytam Was - nie mam w ogóle czasu dla siebie uświadomiły mi to  zarośnięte brwi....dzięki chwilowej rezygnacji z portalu troszkę doprowadzę sie do porządku. a więc tak teraz będzie wyglądał mój tydzień dodam że cała logistykę ułożyłam sama, dietę na bazie wyników badan, przy pomocy trenera oraz kilku portali dietetycznych/ blogów.

w tyg nie mam męża więc jest to plan nie uwzględniający nikogo po za mną i Błażejem (jedynie 2 dni w tyg godzine siedzi z nim tesciowa bo ja jezdze na silke), a w weekend jest Mężór więc jestem cała jego w pakiecie z Błażejem:))

I tydzień

dziś ndz - ok 20:30 - przygotowanie posiłków na pn/wt 

pn - pierwsza drzemka ok 11 - pranie, sprzątanie opalanko nad basenem II - ćwiczenia na brzuch, pośladki + stepper 19- siłka 

wt  I - czas dla mnie II -  ćwiczenia, stepper  wieczorem gotowanie posiłków na śr/czw

śr I -  sprzątanie, pranie czas dla mnie II ćwiczenia, stepper/ basen  wieczorem siłka

czw I - czas dla mnie II ćwiczenia, stepper wieczorem przygotowanie posiłków na pt/sb

pt i - sprzątanie pranie opalanko, II- ćwiczenia, stepper  wieczór cały nasz:))

sb Rodzinna ale aktywna  (rolki, rower, spacerek, basen  ) cwiczenia 

Ndz Rodzinna leniuchowa Chill, układanie planu i jadłospisu na kolejny tydz, wieczorem przygotowanie posiłków na pn / wt

postaram się zaglądać do Was ale nie obiecuje:*** buski