Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dobre nastawienie


Dobra kostka skręcona ale się nie poddam, z biegania rezygnuje na czas wyleczenia kostki, troche mnie to przeraża bo to dzięki bieganiu najwięcej się chudnie i w ogóle to polubiłam bieganie, jakieś już takie przyzwyczajenie. 
Skoro nie mogę biegać muszę jakoś ćwiczyć, a więc wynalazłam dzisiaj takie oto ćwiczenia, w sumie są bardzo fajne i polecam je: 
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2teK0EV0k-w

Dzisiaj mikołajki, pozwoliłam sobie na paczkę czipsów, ale przecież się przez to nie załamie. Jutro wracam do zdrowego odżywania i będzie dobrze.
Mam takie małe pytanie co do soków,
czy soki ze sklepów są zdrowe? Męczy mnie to bo kocham soki ogólnie (wiem woda najzdrowsza, ale jednak :) )  i czy to czasem nie jest zły pomysł żeby pić takie soki?

PS. Dziękuje wszystkim za wsparcie :D 
  • Monix50

    Monix50

    6 grudnia 2012, 22:01

    hej hej ;) soki - kieepsko ;/ maja za duzo chemii i cukrów (wiesz ze jedna szklanka soku zawiera 7 łyżeczek cukru?!) masz swoj sokownik w domu ? czy tam sokowirówkę ;p sok z jabłek sobie rob . jezeli jestes z miasta czy cos to moze masz rodzine na wsi lub na obrzeżach ? tam zawsze mają jabłka-wyjdzie ci to taniej niż bys miala kupowac ze sklepu. no i sok naturalny z jabłek jest pyyyycha ;)

  • DOCELUDAZE

    DOCELUDAZE

    6 grudnia 2012, 21:55

    nie są, mają strasznie dużo cukru. lepiej wycisnąć sobie ze świeżych owoców i masz pewność :)

  • Angeli.

    Angeli.

    6 grudnia 2012, 21:55

    ja też pozwoliłam sobie dziś na małe co nie co :) Fakt pod czas biegania sporo spalamy :)