hej kochane co tam? powyżej wlasnie mozecie zauwazyc jak ładnie mi szła dietka w styczniu same zielone ptaszki :) czyli ze żadnej wpadki.
1.teraz trochę dla przypomnienia troszkę mnie:
to ja dzisiaj po siłowni, rano na wadze 76 kg :)
a to ja ostatnio :)
2.menu styczniowe i ćwiczenia(prowadze taki kalendarz już 6 miesiac):
TRENINGI WYKONUJE POMIĘDZY OBIADEM A KOLACJĄ :) PO PROSTU ZAPISUJE JE NA KOŃCU
na początku diety 100 kg, waga najmniejsza 73 kg, jojo 88 kg, waga aktualna 76 !
dzień walki z jojo -157 dzień , -13 kg :),
najmniejsza waga od wielu wielu lat przed jojo 73 kg, waga dzisiejsza 76 !
wygram z nim !!! czuje się coraz lepiej, do wakaci 5 miesiecy i ma być 65 kg !!!
dzień bez prostowania włosów - prawie miesiac ! a byłam uzalezniona.
dziewczyny jak oceniacie mnie? moje menu i ćwiczenia? dodam że w soboty czasem pozwalam sobie na cos bardziej kalorycznego jak mam kolacje z chłopakiem ale to takie drobnostki :)
buziaki !!!!!!!!!!!!!
BedeWalczycDoKonca
2 lutego 2014, 15:00Kochana !! Jaką Ty masz piękne loczki !! :) Jasne, że wygrasz z tym okropnym jojo, co więcej, jestem pewna, że ono nigdy więcej już do Ciebie nie wróci !! ;* Trzymam mocno, mocno kciuki ;* PS: taki kalendarz to świetna sprawa. ;) Buziaki ! ;*
agnieszka197555
1 lutego 2014, 16:12pomysł z kalendarzem rewelacja,też zacznę taki prowadzić.Wyglądasz naprawde super:)pozdrawiam
fokaloka
31 stycznia 2014, 17:36Ale pięknie Ci idzie! :)
Lena_
31 stycznia 2014, 17:07Jak dla mnie super, widać,że pilnujesz tego co jesz i do tego ćwiczonka brawo ;) ps. nigdy bym nie powiedziała,że ważysz 76kg. Jak tutaj weszłam to myślałam,że masz max 65kg ;)
Justynak100885
31 stycznia 2014, 16:52Fajne masz cialko :))) a z tym kalendarzem masz super pomysł, chyba skopiuje od Ciebie i wykorzystam mój który zalega w szafie ! ;)
Ishita17
31 stycznia 2014, 16:47Zaczynałam z wagi 107 dszłam do 76 kg i przytyłam do 90 ;P i też teraz redukuje tą nadwyżkę :D Swietny pomysł z kalendarzem ;)