Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wkurzona na maksa :/




dzisiaj dzień ważenia, cały tydzień idealnie trzymana dietka, ćwiczenia codziennie, dużo wody i co? ANI GRAMA MNIEJ !!!ale jestem wkurzona.... zero motywacji jak widze coś takiego, chyba przestane sie w ogole ważyć bo mnie to wkurza. jak to możliwe? liczylam na chociaz kilo mniej.
chyba zaczyne jeść więcej (nie wiem może kupie jakiś chleb razowy? )  bo jak jem po swojemu to nie spada, 
aaaaaaaaaaaaaaaaaa :(((((((((((
demotywujące to

jaka może być przyczyna tego?
czy ktoś tak miał i wprowadził jakies składniki czy coś i ruszyło?
przesada ani grama w ciągu tygodnia
to naprawde demotywuje.

moje przykładowe menu:
owsianka
jabłko
kurczak, dużo warzyw
twaróg z konfiturą domową

ćwiczenia:
2h dziennie oprocz weekendów
np.tbc, zumba,orbiterek, rowerek, bieżnia, troszeczke siłowych
  • paula.pk

    paula.pk

    22 lutego 2014, 10:32

    A mierzysz sie? Może cm spadają a kg zostają bo tłuszczyk na mięśnie zamieniasz :) Nie martw sie, ruszy sie ;)

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    21 lutego 2014, 16:03

    nie łam sie roz swoje nie raz waga nie pokazuje tego co naprawde jest:)

  • kottie

    kottie

    21 lutego 2014, 15:17

    Przestoje są niestety normalne, zaciśnij zęby i nie spoczywaj na laurach, efekty będą ;)

  • Mata_Hari

    Mata_Hari

    21 lutego 2014, 12:18

    Nie ma sensu ważyć się codziennie. Sprawdzaj raz na tydzień :)

  • chcebycpieknaaaa

    chcebycpieknaaaa

    21 lutego 2014, 09:51

    tez tak miałam, w końcu się wkurzylam i odrzucilam wagę w kąt i dalej robiłam swoje

  • otoja1981

    otoja1981

    21 lutego 2014, 09:48

    bez obaw, ruszy! Dokladnie jak Ci wczesniej juz dziewczyny napisaly - moim zdaniem zamieniasz tluszcz na miesnie i dlatego nie widzisz spadku - sama sie tego boje, bo wiem jak motywujace sa te spadki, ale z drugiej strony mozolniej, ale osiagniesz lepszy reultat, bo nie tylko szczuple, ale i jedrne cialko, pozdrawiam

  • marta80a

    marta80a

    21 lutego 2014, 09:47

    a może za dużo ćwiczysz, myślałaś o tym? Może coś w diecie nie tak. Ja na zastoje mam niezawodną metodę :d Idę do maca, i kupuje tyleeeee żarcia, wracam do domu zjadam górę zarcia (CHEAT DAY) na następny dzień jem mniej niż zwykle, a na trzeci już normalnie i 1,5 kilo znika :)

  • elirena

    elirena

    21 lutego 2014, 09:43

    Trzeba przeczekać i tyle...każdego to czeka.Nie patrz na wagę i się nie poddawaj i trzymaj dietę, ćwiczenia a będzie dobrze.Powodzenia