śniadanie: owsianka+jabłko
II śniadanie: sałata,pomidor,szczypiorek,jajko na twardo, kromka chleba razowego
obiad: twarozek z szczypiorkiem, kromka chleba razowego
kolacja: 2 parowki sokoliki, cukinia, koncentrat,papryka,marchewka
śniadanie: owsianka+jabłko
II śniadanie: sałata,pomidor,szczypiorek,jajko na twardo, kromka chleba razowego
obiad: twarozek z szczypiorkiem, kromka chleba razowego
kolacja: 2 parowki sokoliki, cukinia, koncentrat,papryka,marchewka