Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
03.02.2014


Dzisiejszy trening nóg :
Przysiad 6x6-8    
Wykroki    5 x 8-10  
przysiad  bułgarski 4x 10
wyprosty/uginania 4x12    
- dobite orbitrekiem 



- 40 min aeroby w rytmie :    






  • curly.wirly

    curly.wirly

    19 marca 2014, 15:07

    uhm, Dimmu Borgir to moi krajanie ;) ja przy tym biegam jak chcę mieć lepszy czas lub robię interwały biegowe (trucht na zmianę z maxem, przeplatam np.Dimmu z Secret Garden. Wtedy wiem kiedy pora zwolnić lub ruszyć szybciej ). Faktycznie szkoda, że nie możesz dodawać filmików z treningów, chętnie bym co-nieco podpatrzyła.