Witajcie,
Dziś kolejna porcja smacznych i tanich przepisów. Smacznego!
Przyznam, że nie lubię sałatek. Ta mi posmakowała, więc polecam!
Składniki: mix sałat, pomidor, tuńczyk z puszki w wodzie, cebula czerwona, oliwki zielone, i sos z jogurtu naturalnego z dodatkiem łyżki majonezu i czosnku (bardzo lubię czosnek, natomiast jeśli dla kogoś tutaj jest zbyt mocny to można go pominąć), bułka podpieczona w piekarniku.
Szybki sposób na tradycyjne owoce- jabłko i pomarańcz pokroić w dość duże kostki, kluczem tutaj jest sok z cytryny i miodu. Rewelacja!
Tutaj chciałabym się skupić na sosie, pozostałe składniki to makaron i mielone. Sos... puszka pomidorów, jeden świeży pomidor, łyżeczka przecieru pomidorowego, chilli, pieprz, sól, ew. odrobina sosu sojowego, ulubione zioła. Smaczny i tani :)
Potrawka z kurczaka... albo coś podobnego :) 3 marchewki, 1 cebula, 500g kurczaka- wszystko to gotujemy aż składniki będą miekkie i zrobi się rosoł. Następnie odlewamy go trochę na patelnie i powoli dosypujemy mąki. Gdy będzie gęste przelewamy do zupy. W osobnym naczyniu przygotowujemy 1 zółtko i mieszamy z odrobiną bulionu a następnie dodajejmy mleko (zamiast śmietany). Wlewamy do garnka z całością potrawy. Zagotowujemy, przyprawiamy do smaku, można dodać pietruszkę lub koper.
roogirl
8 marca 2016, 19:48Ja jakoś nie jestem przekonana do tuńczyka w miksie sałat, ale może warto spróbować. Mój obiad wyglądał dziś prawie identycznie, jak myślisz ile miał kcal, bo się zastanawiam? To mały czy duży talerz?
heard
16 marca 2016, 11:28Duży talerz. Myśle że około 300 kcal. tam wszystko było mało kaloryczne, a majonezu było na prawdę nie wiele.
CookiesCake
7 marca 2016, 23:45Super jedzonko ;)