Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9 grudnia


Witam, 

Nie wiedziałam czy znów zaczynać pisać tutaj, ale pomyślałam że to bedzie ułatwienie dla mnie w planowaniu posiłków.

Rozpoczęłam ponownie dietę 24/10. Od tego czasu spadek około 4 kg. Waga na chwilę obecną 106,9kg.

Poniżej planowany jadłospis.


  • Dorota1953

    Dorota1953

    10 grudnia 2016, 17:23

    Każdy wpis czy to tutaj, czy w swoim zeszycie w jakiś sposób motywuje :) Spróbuj przeliczyć te swoje menu na kalorie, bo dla mnie miód, czy masło orzechowe jest bardzo kaloryczne, ale może mieścisz się w swojej porcji kalorycznej / na dzień. Powodzenia :)

    • heard

      heard

      18 grudnia 2016, 12:24

      robiłam tak kiedyś, ale u mnie jest ten problem ze nie mierzę różnicyh rzeczy... np. 100 g piersi itp...

  • angelisia69

    angelisia69

    9 grudnia 2016, 16:37

    "spowiadanie sie" zawsze pomaga trzymac sie w ryzach ;-) Powodzenia