1: 2 jajka sadzone + kromka chleba 300
2: borówki 400
3: 2 kanapki (serek śmietankowy, pasztet)+ kawałek bułki słodkiej 340
4:sok ROKO 150
5: zapiekanka: 520
+kilka łyków słodkich napoi: 100
+dużo wody 0
suma: 1810 (OK)
aktywność:
-praca 7-14.30
-spacer 9 km
jestem tak zmęczona, że szybki prysznic i padam z nóg, idę spać.
I coś co mnie motywuje do działania!
aleschudlas
8 sierpnia 2013, 21:37baaaardzo motywuje wszystko :)