Jak na razie jest ok, jedzenie pyszne, choć mało, no ale ma być 1500 kcl więc nie może być dużo :) Piję wodę a dodatkowo codziennie jedną czarną herbatę z pół łyżeczki cukru i filiżankę gorącego mleka, więc w realu wyjdzie około 1600 kcl .
Dzisiejsze menu:
1. chleb razowy, zapiekane mięsko drobiowe + kawałek papryki czerwonej
2. Zupa kalafiorowo-brokułowa
3. Ziemniak, sałata, pierś z kurczaka nadziewana
4 .Mufinka bananowo-dyniowa
5. Hreczniak + pomidor
Majkaaa91
22 sierpnia 2019, 15:17A tłuszcz jakiś dodają?
Hellada_2019
22 sierpnia 2019, 18:34nie wiem, serio, ale do przygotowania posiłków pewnie coś tam dodają :)
Majkaaa91
22 sierpnia 2019, 19:08Tak z opisu wynika, że marne szanse na dobicie do tych bezpiecznych dla kobiety 60-70 g tłuszczu dziennie. Zbyt mało tłuszczu w diecie może nieźle namieszać w homonach.
Hellada_2019
22 sierpnia 2019, 19:25No proszę, dziękuję że mi napisałaś, przemyślę temat. Oni na każdym pudełku podają skład i wartości, podliczę. Pozdrawiam i dziękuję za info.