Witajcie!
dziś dostałam diete Vitalii - wszystko w miarę ok, ale zastanawia mnie fakt, ze mam jesc az 2300kcal? czy to nie za dużo?
Mój pierwszy cel - (-7 kg)
Wczoraj cały dzień trzymałam diete, jedynie na wieczór po 20 pozwoliłam sobie na kanapeczkę ;p
Dziś walentynki, niestety moja druga połówka jest w trasie, wiec spedze je samotnie
Buźka XXX
Iza-Bella
20 lutego 2016, 23:29Ja mam 1600kcal na dzień. Fajna zróżnicowana dieta, małe (malutkie jak dla mnie) porcje - ale tak właśnie powinno być. U mnie w domu nigdy nie było opcji, żeby kurczaka gotować xD a tu proszę smacznie i zdrowo.
Nati2689
16 lutego 2016, 09:32Mój mąż też jeździ w trasy znam to... :) damy rade :)
EwaFit
14 lutego 2016, 20:37Nie, to nie duzo w odniesieniu do startowej wagi. Stosuje się do diety V, jak nie masz składników, skorzystaj z opcji zamiany posiłków. Zapoznaj się z logiką układania posiłków oraz zastanów się, jaka opcja bedzie dla Ciebie najlepsza (bo zawsze możesz zmienić ilość posiłków), czy 4 posiłki, czy 5 posiłków. Uwierz mi, sama poznasz, co ci najbardziej służy, badz cierpliwa i wsłuchuj się w swój organizm . Ja na diecie V schudłam ponad 10 kg, zaczynałam od 5 posiłków, potem przeszłam na posiłek typu lunchbox, teraz jestem na 4 posiłkach. Powodzenia, jakby co-pisz!
KiedysBedeMama
14 lutego 2016, 19:36Mam nadzieje,ze dzien minol Ci w miare dobrze, bo na pewno ciezko,bez drugiej polowki... Powodzenia w dietetkowaniu :) tez czekam na moja diete :) milego wieczoru :)
angelisia69
14 lutego 2016, 13:36mysle ze dobrze ci Vit wyliczyla bo masz spora wage i wzrost a to sie liczy do CPM/PPM tak wiec nie przejmuj sie,jesli po 2tyg nie bedzie leciec to poprosisz o troszke nizszy pulap.Ale mysle ze lepiej sie najesc pozadnie i nie odczuwac bycia na diecie,chudnac sobie powoli a na stale ;-) niz szybko z efektem jojo-glodzac sie.Nie przejmuj sie ze sama,ja tez samotna nie jestes jedyna.
Honigg
14 lutego 2016, 14:02to dobrze, juz sie martwilam ze cos za duzo. Oczywiscie, ze bede sie cieszyc ze sie najem hihi ;) Dzieki za wsparcie ;) Buźka