Dzisiaj minął mój drugi trening insanity!![]()
Jest mega wręcz nie do opisania! Czuję się wspaniale gdy leże zalana potem po zakończeniu treningu!![]()
Jest czad! Oczywiście zrobiłam sobie małe przerwy bo bym nie dała rady ![]()
ale mówiłam sobie za to ,dasz rade! w swoim tempie ale dasz!' i dałam![]()
Chciałam dać znać wczoraj jak mi poszedł pierwszy trening ale Antoś się obudził bo mu się ząbek wyrznął![]()
Za to dzisiaj daje znać jak poszło mi po dwóch![]()
Jest to ciężki trening ale mam nadzieje że wart potu i zachodu![]()
. Czy możliwe żeby po dwóch treningach coś działo mi się z kolanami? bo jak wchodzę po schodach to jakoś ich delikatnie czuje? nadwyrężenie? nie chciałabym niczego uszkodzić![]()
. Tak więc mój dzień zakończony udanym trenigiem![]()
Jest mega wręcz nie do opisania! Czuję się wspaniale gdy leże zalana potem po zakończeniu treningu!
Jest czad! Oczywiście zrobiłam sobie małe przerwy bo bym nie dała rady 
ale mówiłam sobie za to ,dasz rade! w swoim tempie ale dasz!' i dałam
Chciałam dać znać wczoraj jak mi poszedł pierwszy trening ale Antoś się obudził bo mu się ząbek wyrznął Za to dzisiaj daje znać jak poszło mi po dwóch Jest to ciężki trening ale mam nadzieje że wart potu i zachodu. Czy możliwe żeby po dwóch treningach coś działo mi się z kolanami? bo jak wchodzę po schodach to jakoś ich delikatnie czuje? nadwyrężenie? nie chciałabym niczego uszkodzić
. Tak więc mój dzień zakończony udanym trenigiemŻyczę Wam tego samego buźka![]()
![]()
butterflyyyyy
19 lipca 2013, 19:22Mi kiedyś po Jillian siadło kolano, ale myślałam ''aa przejdzie...'' teraz musze wybierać ćwiczenia bo jedna treba było przestać za wczasu :( Więc bacznie obserwuj kolanka! I gratuluje ja od samego patrzenia na to się pocę hehe
montignaczka
19 lipca 2013, 09:49uważaj na kolana Kochana, bo te cwiczenia je bardzo obciążają! Gdyby coś się działo to zrób przerwę i skonsultuj się z jakimś lekarzem, bo o kontuzję nie trudno przy takiej intensywności ćwiczeń
Aguilerra
18 lipca 2013, 22:58Ja na szczęście nie odczuwam żadnych dolegliwości :)
Invisible2
18 lipca 2013, 22:32Trzymam kciuki :D
czeresniaaa99
18 lipca 2013, 22:27uwazaj na kontuzje przy insanity, jest to trening mega wyczerpujacy mnostwo podskoków itd, i jak sie wczesniej nie cwiczyło to masz wieksze szanse na kontuzje, jak cie cos boli jak cwiczysz to zrob dzień dwa przerwy, i na bolace kolank olejek albo masc z arniki polecam