Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 149


Widzę że wszystkie czekają na moje pomiary, nie ma co świętować, kochane. Cm ogółem z całego ciała spadło zaledwie -3 cm i to też nie na pewno bo może tym razem ścisnęłam się bardziej niż ostatnio dlatego widziałam spadek centymetra. z wagą to samo nawet jedno deko więcej. Ale ani z powodu stojących cm i wagi nie przestanę biegać i robić focusa. Lubię to aktywność i jej nie zakończę przez jakiś brak spadków. Normalne że bym się ucieszyła jak by cm leciały jak szalone ale może jeszcze nie przyszła ich pora. No trudno.nie tym razem to następnym.

Co ile się ważycie i mierzycie?


Wieczorem po treningu dodam reszte mojego wpisu.

Miłego dnia
  • megan292

    megan292

    19 stycznia 2014, 01:27

    Chodzi Ci o proporcje B/T/W? Jeżeli tak, to teoretycznie powinnam jeść 120g (480 kcal) białka, 53g (480 kcal) tłuszczu i reszta kalorii (ok. 500) powinna pochodzić z węgli. A w praktyce to wychodzi mi tak, że tylko tłuszczy jem tyle, ile powinnam, białka o połowę za mało, a węgli sporo za dużo :/ Dlatego też posiadanie sześciopaka mi nie grozi :D

  • butterflyyyyy

    butterflyyyyy

    18 stycznia 2014, 14:51

    A ja bardzo Cię PROSZĘ o wrzucenie zdjęcia z początku grudnia i z dziś ! Tylko 2 zdjęcia obok siebie, całej sylwetki... I gwarantuje Ci, że zobaczysz powód dla którego warto to robić :)

  • laauraa

    laauraa

    18 stycznia 2014, 13:32

    No w końcu muszą zacząć spadać! :)