Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 166

Dobry wieczór chudziny!

Jak tam minął Wam pierwszy dzień nowego tygodnia? Nam super, pogoda dzisiaj dopisała z Antosiem byłam na dworze nawet 2 razy Oby taka pogoda już została

Pisałam Wam wcześniej o tych kuszących bułeczkach drożdżowych z domową nutella te się kończą to mama zamiast bułeczek zrobiła oponki smażone, no wyglądają obłędnie, pulchne jak żadne a to z przepisu biedronkowego z ostatniej gazetki, No wyglądają super. Jedna pokusa się skończyła to druga się pojawiła. I weź człowieku bądź mądry i bądź twardy. Na szczęście się dzisiaj powstrzymałam i od bułeczek i od oponek, nie zjadłam ani jednej, bo wiem że jak skosztuje jednego to będzie mnie ciągnąć do następnego i tak w koło macieju. Ale może sprawdzę swoją silną wolę i albo zjem jednego i na tym przestanę albo nie zjem ani jednego. okaże się jutro albo dokąd ich starczy. 

Kolejny trening Insanity Plyometric Cardio Circuit zaliczony

dietowo - wzorowo

menu

8.30- owsianka

11.30- 2 kanapki z serkiem paprykowym(trójkącik) plasterek salami + papryka marynowana+ sałata lodowa+ jabłko+ kawa

14.30- ryż z piersią kurczaka i warzywami chińskimi pyszne

18.00- 2 kanapki z domową pastą z tuńczyka i jajka ze szczypiorkiem + 2 łyżeczki masła orzechowego

21.30- jogurt nat + łyżeczka miodu+ pół banana

Buźkaa