Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 231

Cześć dziewczyny jak Wam minął dzień oby dobrze

Wybrałam się na bieg z myślą że przebiegnę jedno okrążenie a tu wyszło całkiem inaczej. W czasie drogi myślałam o drugim okrążeniu w końcu zaczęłam pobiec dalej mijając dom mając przebiec jeszcze z pół kilometra aż tu spotkałam młodszą znajomą (pozazdrościła mi biegania bo wcześniej jej nie widywałam za to ona i jej mama mnie tak, ktoś tu przykład ze mnie wziął) i pobiegłam z nią kolejne okrążenie. Ona zrobiła jedno a ja dwa, twierdziła że będzie się starać mi dotrzymać tempa bo ja na wyższym poziomie już O wiele szybciej nam się razem biegło i sie umówiłyśmy na jutro na jedno okrążenie mimo że obie miałyśmy słuchawki na uszach to sympatyczniej się biegło razem

menu

8.30- jaglanka

12.00- 3 kawałki ciasta (kaszak wiejski z kaszy gryczanej, uwielbiam

14.20- miseczka zupy warzywnej zabielanej naturalnym, 4 łyżki fasoli gotowanej, 2 ogórki kiszone, pół jabłka

17.15- pół bagietki domowej z kanapkowym, wędliną papryką sałatą

20.10- po bieganiu serek wiejski, papryka, sałata, koperek suszony, pół bagietki 4 plasterki roladki drobiowo- szpinakowej.

Bieg 7.8 km spalone 831 kcal.

Zrobiłam bagietki ale w raz za rzadkie ciasto wyszło, mniej niż ostatnim razem ale wraz za rzadkie, Dam Wam przepis jak go udoskonalę całkowicie.

Dobranoc