Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 251

Hej. Dzisiaj z powodu 1 maja nie liczyłam na telefon, zobaczymy jak będzie jutro czy nadal będzie głuchy telefon. 

menu

8.30- owsianka z jabłkiem i rodzynkami

12.00- 1.5 kromki chleba z serem salami i pasztetem domowym, pomidor, sałata

14.30- miseczka krupniku, miseczka garka serowego z makaronem penne

17.00- 1/4 parówki w cieście drożdżowym

19.00- plaster sera salami

20.30- po bieganiu- sałatka z ( 2 jaja na twardo, sałata, pomidor, ogórek, 2 łyżki naturalnego + pół kromeczki chleba)

bieg 3.8 km spalone 420 kcal + 14 różnych ćwiczeń na mięśnie brzucha.

Dobranoc