Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaburzenia odżywiania

Mogłabym rzec, że temat już mnie nie dotyczy, a jednak gdzieś wciąż to się kręci. Już prawie 3 lata temu zastanawiałam się jak o tym napisać. Wpadłam jak śliwka w kompot w 2018 roku przy ogromnym udziale Vitalii, w 2021 myślałam, że zaczęłam wychodzić na prostą po niezwykle gigantycznym kryzysie. Rok 2022 wydawał się bardzo ogarnięty. No ale widzę, że jeszcze nie jest tak jak powinno być. Nie jest NORMALNIE. 

Bezpiecznie czuję się jedynie na mięsie i tłuszczu. Bardzo długi czas byłam na diecie ketogenicznej w stylu żywienia optymalnego dr Kwaśniewskiego, unikałam warzyw, tłuszczy roślinnych, keto słodyczy i przekąsek, mąk orzechowych i innych cudów niewidów. Później oficjalnie zaczęłam dietę carnivora, a teraz chciałam znowu być na "zwykłej" aktualnie uważanej za tą "klasyczną" wersję diety keto (w moim odczuciu tą "brudną").

Okazało się, że mój sposób odżywiania to nie mój wybór.

Nie liczę kalorii, nie robię zdjęć jedzeniu, nie przeglądam jedzeniowego Instagrama, YouTube, nie robię sobie zdjęć, nie używam sportowego zegarka, nie ważę się regularnie (raz na jakiś czas), 

Mam wciąż bardzo wąską grupę bezpiecznych produktów, wciąż szacuję w głowie kaloryczność, mam duże obawy związane z warzywami, nie jem ŻADNYCH owoców (poza minimalnymi wyjątkami raz na jakiś czas).

Nie miałam absolutnie żadnych "ciągot". Nie wyglądało to tak, jakby te inne jedzenie miało być w mojej głowie za szybą, a ja mogłam się tylko do niego  ślinić. Ono w ogóle nie istniało. Wchodziłam do sklepu i pośród tysięcy produktów ja widziałam tylko tych kilkadziesiąt, nie było jak mnie skusić czymś czego nie widziałam. Czasem miałam ochotę na jedzenie z dzieciństwa, ale za nic nie mogłam sobie przypomnieć co to takiego było.

Dzisiaj pierwszy raz od X czasu zjadłam bułkę. Mentalnie czuję się jakbym połknęła granat.

Wywlekłam tu wielki kamień z mego serca. Jestem dumna, że w końcu przyznałam się, że nie jest perfekcyjnie, z drugiej strony jestem niezwykle, okropnie zażenowana tym wywodem.

Chcę, żeby mój stosunek do jedzenia znowu był jak przed 2018 rokiem i te punkty poniżej mają mnie w tym wesprzeć.

1. Przestań szacować kalorie
2. Otwórz oczy - przestań jeść ciągle tak samo – kup coś nowego, gdy będziesz na zakupach, złam zasady
3. KAŻDE jedzenie jest DOBRE
4. Białko nie musi być zawarte w każdym posiłku
5. Postaw na luz - to NORMALNE, że jednego dnia się przejesz, drugiego niedojesz !!!
6. Jedz, kiedy chcesz, nawet w nocy
7. Gotuj JAK NAJMNIEJ

8. NIE ROZMAWIAJ O JEDZENIU, chyba że to naprawdę konieczne