Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwsze koty za płoty...:)

Pierwszy dzień za mną:) Dość udany aczkolwiek nie zmusiłam się do ćwiczeń..Do słodkiego mnie gnało..ale powstrzymałam:) boję się co będzie dalej... Ale mam nadzieje, że pomoże mi myśl, że nie jestem sama i dużo osób tutaj walczy z nadmiernymi kg. Moje jedzonko dziś:

05.01.2015

6:30- Therm Line Forte;

Śniadanie 8:00-9:00

Chleb pełnoziarnisty 60g

Ogórek zielony

Sałata

Łyżeczka: musztardy, ketczupu;

Kawa z łyżeczką cynamonu

II Śniadanie 11:00-12:00

Jabłko 200g

Jogurt Naturalny Zott 180g

Obiad 15:00-16:00

Sałatka:

Filet z kurczaka 120g

Kukurydza konserwowa 100g

Brokuł

Cebulka dymka

Sałata lodowa

Przyprawy

16:00- Therm Line Forte

Podwieczorek 17:00

Pomarańcza 300g

Jogurt naturalny Bakoma 150g

Kolacja 19:00-20:00

Chleb pełnoziarnisty 30g

Wędlina z drobiu 40g

Serek wiejski 50g

Pomidor

Formetic

Plus minus wychodzi 1000 kcal, ale licząc jeszcze przyprawy i warzywa na oko to bd gdzieś ponad 1000... Nie wiem dlaczego, ale wystarczająco jest dla mnie tyle jedzenia, nie spodziewałam się, że licząc co jadłam dziś wyjdzie tak mało kcal.. Jak na razie pierwszy dzień za mną. Jest dobrze w miarę... 3mam kciuki za wszystkie Panie starające się zrzucić ten balas! :)