śNIADANIE: jedna i pół kanapki zwykłego chleba bez masła z serkiem wiejskim i rzodkiewką
Obiad: jeden średni kotlet i jeden mały z piersi kurczaka z sałatką grecką. To w sumie 2 kotlety, nie oszukujmy się, ale nie były zbyt dużo. No a ja na obiad oczywiście muszę się najeść...
Kolacja: koktajl z truskawek, żurawiny i miodu
Ćwiczenia:
-Killer z Ewą Chodakowską,
- ćwiczenia na brzuch i pośladki ze skalpelu z Ewą,
- bieg 4 km na stadionie
-10 minut ćwiczeń brzucha z Mel B
- 7 minut ćwiczeń na brzuch z Ewą ze skalpelu
Podoba mi się dzisiejszy dzień :).