SIEMKA. Po porannym zmierzeniu jestem pozytywnie nastawiona. Łącznie we wszystkich obwodach ubyło mnie 20.5 cm oraz 6 kg mniej w ciągu 9 dni. Do czwartku miałam nie jesc owoców i warzyw. Nie wytrzymałam dziś i zjadłam surówke z pekinki ,pomidora, cebulki i marchewki do tego kurczak z piekarnika pieczony ale bez skórki.Zapewne tym menu wstrzymam spadek wagi, trudno ,miałam ochote na surówke, przesadziłam z pieprzem cayen az piekło jak jadłam.... 
. Jutro wracam na normalne tory Dukana ......
newbeginning
19 grudnia 2010, 20:40z tego co wiem to owoców nie można jeść aż do 3 fazy Dukana, czyli do momentu uzyskania docelowej wagi, a ich wprowadzenie też przebiega w określonych ilościach i odstępach czasu, radzę dokładnie przestudiować książkę, pozdrawiam