Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Już 4 dzień ( 21.06.2014 )

Uff 4 dzień jakoś się trzymam .. wszystko mnie boli po ćwiczeniach .

Dzisiejsze ćwiczenia; orbitrek- 40 min

wieczorem czeka mnie jeszcze mel B (może 10 minutowy trening brzucha jak będę w stanie bo po ostatnich ćwiczeniach mam jeszcze zakwasy na brzuchu  )

Dzień 1 - waga 76 

dzień 4 - waga rano pokazała 73.5 (ale wtedy nic nie jadałam ) zwazyłam sie wczesniej po objedzie i waga pokazła 74.5 :)

Co do jedzenia jem mniej i staram się 5 posiłków dziennie . Staram sie nie jesc słodyczy jednak dziś mama upiekła ciasto z dżemem i zjadłam 2 kawałeczki :( jestem na siebie zła ale cóż stało się . Uczymy sie na błędach .. 

Co do fas foodów to w ogóle nie jem .

I tak na razie czuje się dobrze mam ochotę ćwiczyć oby tak dalej . Boje się że po paru dniach nie będę miała motywacji bo tak sie już mi zdarzyło dlatego postanowiłam załozyc sobie konto na vitalia 

Życzę i wam powodzenia !