Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan treningów na tydzień 5-11.01

Cel na każdy tydzień to 5 treningów (może być w tym coś strechingowego lub stablizacyjnego)

1. trening siłowy (środa) DONE

Po długiej przerwie (kontuzja) poszło średnio, ale nie ma się co mazać. Będzie lepiej. najważniejsze, że dziś zakwasy są ;-)

2. Metabolik (czwartek)

3. Trening z kettleball (piątek)

4. Metabolik (sobota)

5. Metabolik lub joga (jeszcze się waham z tą jogą)

to by było na tyle. Cel na rok to 270 treningów :)