Moje śniadanie 6 rano: dwa kawałki chleba żytniego z słonecznikiem z Biedronki do tego biały serek z dżemem jagodowym, masło, plasterek szynki.
Drugie śniadanie 11:00- miseczka płatków nestlle fitness z jogurtem naturalnym 125 g. Dwie kawy z małą ilością mleka.
Obiado kolacja dwie oakeczki z kurczaka w sosie śmietanowym i 100 g ryżu.
Aktywność fizyczna: 3km spacerek z córką w dość szybkim tepie.
angelisia69
6 kwietnia 2016, 10:15uwielbiam jagody