Dzisiaj mam okropne zakwasy po cwiczeniach z Mel B ale to dobrzeboto znaczy ze cos sie dzieje he he...
Ś-2 kromki razowca,2 jajka na twardo+herbata zielona
II Ś-mandarynka i kawalek arbuzu
O-Sałatka z makaronem,tuńczykiem.papryka,kukurydza i odrobina majonezu.
K-2 kromki chleba z serkiem i ogórkiem zielonym+herbata zielona...
Cwiczenia z Mel B;
cardio
ramiona
nogi
200 brzuszkow...
Uciekam spac bo na łakocie mnie bierze
....Dobranoc Buziaki pa pa pa
somersby90
4 stycznia 2013, 18:21masakra tak dawno się nie ruszałam że poćwiczyłam tylko 20 minut, muszę sprawdzić te ćwiczenia z Mel B. :) damy rade :*
xxlka74
4 stycznia 2013, 09:00Bardzo mało jesz, podziwiam,że tyle Ci wystarcza. Ja jednak dokładam do tego jeszcze dwa posiłki :-)) Powodzenia.
FatimaLuna
4 stycznia 2013, 07:56Lubię ćwiczyć z Mel B. też miałam zakwasy ale już mi przeszło i teraz ćwiczę na luzie... Nie wiem czy robię dobrze bo właściwie ćwiczę codziennie zawsze zaczynam od rozgrzewki i później ćwiczę jedną partie ciała dodatkowo robię 100 brzuszków i 50 pompek damskich....z tego co czytam tutaj i u innych robicie dużo więcej więc chyba może moje ćwiczenia nic mi nie dają i powinnam bardziej się starać....sama nie wiem... nie mam też dużo czasu na ćwiczenia i mogę sobie tylko pozwolić na nie wieczorem... trochę się martwię. Pozdrawiam i zazdroszczę takiego samozaparcia :)
kasiqa22
3 stycznia 2013, 21:19ja z nią ćwiczę pośladki ABS i rozgrzewkę :)