Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwicz: 2/30, ćwiczenia, spacery, opalanie...

 wpis zaczynam od porządnego uśmiechu, wczoraj i dziś ćwiczenia zaliczone. Było ciężko i spociłam się jak mysz przy porodzie.

Lubię ćwiczyć w taką pogodę bo motywuje mnie do pracy nad nogami, żeby ładnie wyglądały w szortach, a ponadto szybciej zaczynam się pocić i mam poczucie, że faktycznie te ćwiczenia coś dają .

Do ćwiczeń dołożyłam jeszcze dłuuugi spacer po łąkach (było ślicznie).

Było też dziś opalanko ale nie zabardzo słońce mnie złapało  bo posmarowałam się filtrem.

Plan tygodniowy nie do końca jest realizowany w pełni, wczoraj było:

Ś: musli z mlekiem

O: pół miseczki zupy jarzynowej i 2 plastry pasztetu, 5 pierogów ruskich z łyżeczką masła

pomarańcz

K: domowej roboty ser biały (pycha) z domową śmietaną pomidorem, rzodkiewką i szczypiorkiem i do tego 1 kromka białego chleba z masłem (kromka mała 1 od piętki ale i tak nie powinno jej tu być!) 3 plastry polędwicy

wypiłam planowaną wodę ale tylko 1 zieloną herbatę

Dzisiejsze menu:

Ś: omlecik z jednego jajka z musli i małym jogusiem (mogłam sobie go darować)

O:2 jajka sadzone, kawałek pieczonego indyka nadziewanego mielonym mięsem, łyżka ziemniaków, mizeria ze śmietaną

lód z korala, przydział wody wypity, i znów tylko 1 zielona herb., i 2 kawy

nie wiem jeszcze czy będzie jakaś kolacja i owoc

A teraz dostałam @ i leżę i czuję jak mi się brzuch wzdyma i idzie w górę .

A i jeszcze chciałam dodać, że totalnie nie mam siły, nie wiem czy przez ten upał, czy przez @ czy może przez wzomożony ostatnio wysiłek fizyczny. Ale to nic przejdzie, może organizm przestawia się na korzystanie z zapasów tłuszczyku

Miłego majowego wieczoru!