Wstałam dziś po 7.00 pełna energii. Od razu postanowiłam, że poćwiczę dziś rano!
Poleciałam do kuchni zjadłam dwa zimne![]()
pierogi z kaszą i serem co by na pusty żołądek nie ćwiczyć ![]()
.
Poleciałam do kuchni zjadłam dwa zimne
pierogi z kaszą i serem co by na pusty żołądek nie ćwiczyć 
.Zrobiłam rozgrzewkę, cardio, abs i pośladki z Mel. B. Wyszło nieco ponad 40 min
teraz już się rozciągam.Pierwszy raz robiłam dziś trening abs od Mel. Jak dla mnie jest GENIALNY!!! Uwielbiam robić takie ćwiczenia na brzuch. Wcześniej robiłam 8 min abs na brzuch i trening brzucha z Mel, ale TO ABS odpowiada mi najbardziej! czuć jak mięśnie pracują i się męczą
Wieczorem planuję zrobić ćwiczenia na ręce i pójść trochę pobiegać.
Echhh.... uwielbiam być na urlopie![]()
do tego mamy śliczne słońce i bezchmurne niebo. Niech się tylko zrobi jeszcze troszkę cieplej i lecę zaraz na słońce poopalać się!
do tego mamy śliczne słońce i bezchmurne niebo. Niech się tylko zrobi jeszcze troszkę cieplej i lecę zaraz na słońce poopalać się!
PannaAga
20 lipca 2013, 08:18Mel b jest boska, brawo
Invisible2
19 lipca 2013, 10:08Mel ogolnie jest super, taka pozytywna ;))