Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
NOOGI *.*

W sumie każde ćwiczenie na nogi są dobre, ale trzeba pamiętać, że po ich wykonaniu należy się porządnie porozciągać :)

nogi... boskiee :)

Osobiście robiłam ćwiczenia na uda i pośladki z Natalią Gacką, Victoria's Secret Angel Legs z XHIT Daily i sporadycznie coś innego, w tym czasem biegałam po schodach. Efekty są dla mnie ok, po tych ćwiczeniach nogi miałam ładnie ujędrnione, skórę napiętą i zaczęli mnie chwalić, że mam świetne nogi. Ale moje są ogólnie długie, także nie wiem jak to byłoby u kogoś innego :) Niemniej polecam, poleciało troszkę centymetrów z obwodu ud :)