nie mam o czym, waga jak najbardziej nie paskowa, ale nie zmieniam dla własnej motywacji
a tak to czytam Was bardzo często, no gorzej z komentarzami:)
jutro podejście drugie do diety królów...
tym razem się uda- no jak za każdym razem:)
dieta ta składa się z 12 tyg.
TYDZIEŃ 1
surówki z jarzyn zielonych
DOZWOLONE PRODUKTY:
jogurty naturalne bez dodatków- bez ograniczeń;
odtłuszczony twaróg do 5%- bez ograniczeń
surówki z jarzyn- bez ograniczeń
1 jajko
sól
ZALECANE JARZYNY:
ogórki, kapusta, sałata, brukselka, szpinak, kalafior, kalarepa, rzepa, rzodkiewka, cebula, por, czosnek, pietruszka, papryka, koper, seler, brokuły, kabaczki, bakłażany, grzyby, karczochy, zielona fasolka szparagowa, dynia, kiełki, szparagi, pędy bambusa
zaleca się dodawanie do sałatek octu jabłkowego
ZAKAZANE PRODUKTY:
marchew
pomidory
owoce
mleko
buraczki
kawa i herbata
cukier i cukropochodne
mąka i mąkopochodne
kasza
ryż
przyprawy
2 LITRY WODY CODZIENNIE
3 RAZY DZIENNIE PO 2 ŁYŻKI OCTU JABŁKOWEGO ROŚCIENCZONEGO W SZKLANCE WODY- jeżeli nie dodajemy octu do surówek
chucky1990
6 maja 2012, 11:13ja bym bez marchwi wyprzęgła ;) surową wcinam bez obaw - nie wliczam i chudnę, gorzej z gotowaną podnosi gwałtownie cukier we krwi i sprawia że za chwilę jesteśmy głodni pozdrawiam :)