Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zabiegany dzień

Od dzisiaj kobiece dni... niestety boli brzuszek  

Rano szybko po zakupy, a potem odwiedziny u mojego chrześniaka. Teraz robi się obiad a ja za chwlę zmykam do pracy, wróće dopiero po 22...

Menu:

1. płatki błonnikowe sante (35gram), mały banan, szklanka mleka 0,5%

2. kawa rozpuszczalna, gruszka

3. pół woreczka ryżu, kurczak w przyprawie gyros, kilka różyczek brokuła

4. jogurt typu greckiego z truskawkami, jabłko

5. ciemna bułka, 100gram twarogu z wkrojoną papryką

Ćwiczenia:

brak z racji@ i napiętego grafiku :)